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변비에좋은음식2

아기반찬레시피~ 들깨 무나물볶음~ 부드럽고 아삭한 건강반찬 만들어보아요! 안녕하세요~ 뚜비얄입니다~ 오늘의 아기반찬레시피~ 들깨 무나물볶음~ 부드럽고 아삭한 건강반찬을 만들어보아요~!!! 무를 이용한 아기반찬은 무조림도 있고 여러가지가 있지만 오늘은 가장 대표인 무나물볶음에 들깨가루를 넣어 들깨의 효능은 간략하게 몸에 좋은 불포화지방산이 있어서 콜레스테롤을 생기지 않도록 해주고~ 혈액을 원활하게 순환시키는데 도움을 줘요~~ 또! 가장 중요한 식이섬유가 풍부하기 때문에 아가들 변비예방에도 도움이 무지무지 된다는 사실!!! 건강한 반찬으로 아기들 건강까지 챙겨봅시다~ 그럼 바로 출발!!! 재료 무 ,파, 들깨가루 조금, 다시마 1조각, 마늘 4/1숟가락(성인숟가락기준), 간장,소금 아주소량! 들기름OR참기름 무를 잘게 채를 썰어두세요~ 너비는 아기들이 한입에 들어가기 좋도록 한마.. 2017. 1. 19.
아기반찬레시피~ 브로콜리 계란찜~ 영양만점 건강만점! 안녕하세요~ 뚜비얄입니다 오늘은 아기반찬레시피~ 브로콜리 계란찜을 만들어 보았어요~~ 브로콜리를 이용한 반찬을 곰곰히 생각해보다가 아들이 좋아하는 계란과 콜라보했어요~!!! 보들보들 고소하고 맛있는 브로콜리 계란찜!!! 한그릇 해놓으면 여러끼 조금씩 꺼내서 주면 되기때문에 몇일간 반찬 한개는 성공하는 거예용^^ 매끼 두세가지 반찬 줘야한다는 압박감때문에 항상 고민하는 아기반찬이니까여.....흑흑 그럼 빠르게 시작해봅시닷~!! 추울발~~~!!^-^ 재료도 간단데스!!! 재료 계란2개, 브로콜리 조금, 당근 조금, 우유50ml,물50ml, 아기소금 조금 요즘 계란이 완전 금이죠? 가격도 껑충뛰고... 하지만!!! 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고.. 2017. 1. 17.