칼슘4 아기반찬레시피~ 맑은 콩나물 계란국으로 우리아이 칼슘 보충해줘요~! 오늘의 아기반찬레시피~ 맑은 콩나물 계란국으로 우리아이 칼슘 보충을 해보도록 해요~~ 콩나물의 효능은 익히들 아는 어른들에겐 숙취해소에 좋은음식인 콩나물국이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뜨근한 콩나물국에 밥말아 먹으면 전날 먹은 술이 확 날라가죠~~ 하지만 콩나물엔 이러한 효능 말고도 철분과 칼슘도 풍부해서 빈혈에도 좋고! 한참 성장할 우리 아기들에 뼈건강에도 좋은 칼슘 빵빵 식품이기도 하죠~~!! 정말 간단하게 맑은 콩나물 계란국을 끓여봅시다~~ 재료 콩나물 한줌 , 국간장 반스푼(어른숟가락 계량), 파 조금, 다진마늘 반스푼, 계란 반개, 멸치육수 콩나물 국이랑 반찬 해주려고 콩나물 한팩을 샀어요~!! 콩나물은 냉동해놓을 수 없는 식품이라.... 조금만 끓이기로 했어요~!! 그래서 한줌 정도 물에 담궈서 콩나물 끝.. 2017. 2. 13. 아기반찬레시피~ 고사리볶음~우리 아기 뼈 튼튼! 철분가득~! 안녕하세요~ 뚜비얄입니다~ 오늘의 아기반찬레시피~ 고사리볶음~우리 아기 뼈 튼튼! 철분가득한 고사리로 맛있는 반찬을 만들어보아요~ 삼겹살 구워먹을때 고사리도 같이 구워먹으니 너무너무 맛잇는거에요~!! 흐흐 국산과 수입산의 가격차이는 정말 엄청 나더라구요~~ 이런 나물종류는 잘 안사서 가격을 잘 몰랐는데 마트에서 고사리 사려고 보니 중국산은 양도 2배이상에 가격은 반값이더라구요;;;;; 가격에 동공이 살짝 흔들린건 안비밀^^ 하지만 몇일전에 어머님이 챙겨주신 국내산 고사리! 국내산이 가격이 비싸지만 맛은 정말 일품이라는 것!! 우리아기가 먹을반찬은 더더욱 국산또는 유기농을 많이 사용하자나요~~~ 어머님이 주신 고사리로 우리아들 첫 고사리볶음 요리 시작하겠습니다~~!!!! 재료 고사리조금, 다진마늘, 참기름.. 2017. 1. 22. 아기반찬레시피~ 견과류 멸치볶음~ 아기반찬 인기 짱 메뉴~ 너로정했어!! 안녕하세요~ 뚜비얄입니다~ 오늘은 아기반찬레시피~ 견과류 멸치볶음~ 아기반찬 인기 짱 메뉴에요~!! 아들이 계속 또또~ 달라고 아기새 처럼 입을 쩍쩍 벌리는 통에 멸치볶음 하자마자 많이 먹어버렸어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그만큼 애들 입맛을 사로잡은! 견과류 멸치볶음 후딱 시작해봅시다~!!! 재료 잔멸치 , 땅콩 조금, 간장, 아가베시럽, 참기름 자잘한 잔멸치는 물에 잠깐 담궈서 짠기를 빼줄거에요~!!! 간을 하는 아들이지만 약하게 하기때문에 기존의 멸치의 짠맛까지 더해지면 너무 짜버릴수가 있어서 물로 소금기를 빼줍니다~ 탈탈탈~!! 물에 담궈놨떤 멸치는 이렇게 체에 걸러서 물을 빼주시구요~!! 후라이팬에 기름을 두르고 체에 걸러진 멸치를 놓고 볶아주세요~~~ 수분을 가득 머금었기때문에 수분을 날린다는 생각으로 휘휘~.. 2017. 1. 20. 아기반찬레시피~ 브로콜리 계란찜~ 영양만점 건강만점! 안녕하세요~ 뚜비얄입니다 오늘은 아기반찬레시피~ 브로콜리 계란찜을 만들어 보았어요~~ 브로콜리를 이용한 반찬을 곰곰히 생각해보다가 아들이 좋아하는 계란과 콜라보했어요~!!! 보들보들 고소하고 맛있는 브로콜리 계란찜!!! 한그릇 해놓으면 여러끼 조금씩 꺼내서 주면 되기때문에 몇일간 반찬 한개는 성공하는 거예용^^ 매끼 두세가지 반찬 줘야한다는 압박감때문에 항상 고민하는 아기반찬이니까여.....흑흑 그럼 빠르게 시작해봅시닷~!! 추울발~~~!!^-^ 재료도 간단데스!!! 재료 계란2개, 브로콜리 조금, 당근 조금, 우유50ml,물50ml, 아기소금 조금 요즘 계란이 완전 금이죠? 가격도 껑충뛰고... 하지만!!! 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고.. 2017. 1. 17. 이전 1 다음
